Leuchten statt ausbrennen

 

Stressmanagement

Sie fühlen sich gestresst, überfordert?
Versuchen angestrengt, all Ihre Aufgaben zu erledigen?
Haben das Gefühl, nur noch zu reagieren, zu funktionieren?
Schlaf und Pausen bringen keine wirkliche Erholung mehr, die Gedanken kreisen?
Ihr Körper meldet immer wieder und immer deutlicher, dass die Balance und
Regerationsfähigkeit abhandengekommen ist?
Wenn Sie das Gefühl haben, es muss sich etwas ändern……
……unterstütze ich Sie gern mit meinen Behandlungs- und Coachingmethoden und begleite Sie beim Erkunden neuer Wege.

 

Atem- und Präsenztraining

Die Qualität, mit der wir ein- und ausatmen, hat eine direkte Wirkung auf

  • das Nervensystem
  • Herzkreislaufsystem
  • die Verdauung
  •  Verspannung/ Entspannung der Muskeln
  •  unsere Stimmung

In jedem Moment – mit jedem Atemzug – haben Sie die Möglichkeit,
mehr innere Stille, Weite, Verbundenheit und neue Kraft zu finden und zu fühlen.
Diese neue, stärkende Qualität des Atmens erforschen wir gemeinsam.

 

 

Ressourcentraining

Das Ressourcentraining ist eine Forschungsreise zu dem, was Sie ausmacht, zu
Ihren Werten und vor allem zu dem, was Ihnen Freude macht.
Der bewusste Zugang zu Ihren Ressourcen ermöglicht Ihnen vom Funktionieren im
Alltag, vom „ich muss“, wieder einen Weg zu finden, zum „ich kann“ und „ich möchte“.
Gemeinsam werden wir Krafträuber und Ihre persönlichen Stressoren
aufspüren, so dass Sie neue, stärkende Entscheidungen treffen
können.
Es gilt herauszufinden, was in Ihrer momentanen Lebenssituation machbare und
vitalisierende Möglichkeiten für Sie sind, wieder an Ihr Potenzial zu gelangen und
sich selbstwirksam und freudvoll zu erleben.